TribunLampung/

Ini 5 Makanan dan Minuman yang Diam-diam Mengandung Gula Tambahan

Namun, ternyata menghindari manisan saja tidak cukup untuk menjaga kadar gula Anda berada di tingkat yang aman.

Ini 5 Makanan dan Minuman yang Diam-diam Mengandung Gula Tambahan
Ilustrasi gula(Fox News)
gula 

Makanan yang sering kali didapuk sebagai makanan sehat ini ternyata juga mengandung banyak gula. Terutama yogurt dengan rasa yang rendah lemak, Lehst berkata bahwa mereka sering kali diisi dengan sirup gula untuk meningkatkan rasanya.

Daripada membeli yang sudah berasa, Lehst menyarankan untuk membeli yogurt polos dan menambahkan buah, kacang-kacangan, dan satu sendok teh madu.

4. Jus

Meskipun mustahil bagi Anda untuk memakan empat jeruk sekaligus dalam waktu satu menit, tetapi satu gelas jus jeruk berasal dan mengandung gula dari dua hingga empat jeruk.

Lehst juga berkata bahwa untuk membuat rasanya semakin menarik, banyak produsen jus yang menambahkan gula dalam produk mereka.

5. Selai kacang

Ada alasan mengapa selai kacang membuat Anda ketagihan. Clark berkata bahwa kebanyakan selai kacang komersil mengandung gula, madu, atau sirup tebu.

Untuk itu, dia pun menyarankan Anda untuk membeli selai kacang yang 100 persen terbuat dari kacang.

Editor: taryono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help