TribunLampung/

Tiga Cara Agar Tak Terlalu Sering BAB Saat Menstruasi

Hindari makanan atau minuman yang bersifat pencahar alami, seperti kopi dan buah prem kering.

Tiga Cara Agar Tak Terlalu Sering BAB Saat Menstruasi
istock
Buang Air Besar Melulu Saat Menstruasi? Lakukan 3 Cara Ini! 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kram perut dan perubahan suasana hati secara mendadak adalah dua hal yang pasti sering dialami oleh para perempuan ketika masuk masa menstruasi.

Namun tak hanya itu, pasti semua juga setuju bahwa ada satu kondisi lain yang juga sering kita alami saat menstruasi, yaitu rasa mulas dan buang air besar yang lebih sering muncul.

Ada dua hormon yang sangat memengaruhi kondisi kita saat menstruasi, yaitu prostagladin dan progesteron.

Prostagladin memberi sinyal pada uterus untuk berkontraksi, sekaligus membuat kontraksi pada pencernaan pula.

Sementara itu, progesteron yang mengatur kehamilan juga akan membuat kita lebih sering merasa mulas pada saat menstruasi.

Untuk menahan agar tak terlalu sering buang air besar saat menstruasi, kita bisa melakukan 3 cara ini:

1. Hindari makanan atau minuman yang bersifat pencahar alami, seperti kopi dan buah prem kering, yang bisa membuat kita lebih mudah buang air besar.

2. Minum obat ibuprofen, yang bisa mengatur kerja prostagladin sehingga rasa mulas bisa ditangani.
Perhatikan asupan serat harian. 

3. Perhatikan asupan serat harian.

Reporter : Dionysia Mayang

Tags
Menstruasi
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Tabloid Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help