Bagaimana Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan Aman?

Laporan Reporter Tribun Lampung Eka Achmad Solihin

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Kepada Yth Tribun Lampung. Saya mau tanya, bagaimana caranya meninggikan badan dengan cepat dan aman? Mohon penjelasannya. Terima kasih.

Pengirim: +6281269854xxx

Renang dan Basket Bisa Membantu 

Kami terangkan bahwa ada beberapa cara untuk meninggikan badan dengan cepat dan aman:

1. Makan teratur 4 sehat 5 sempurna dengan gizi seimbang

2. Minum 8-12 gelas per hari

3. Tidur cukup dan teratur

4. Olahraga teratur, seperti berenang, basket, bersepeda, peregangan tubuh, yoga, skipping. Sebaiknya dilakukan pagi hari karena sinar matahari pagi banyak mengandung vitamin D

5. Berdiri dan duduk dengan posisi tegak akan merangsang pertumbuhan tulang belakang

6. Hindari rokok dan alkohol

7. Jaga berat badan ideal

8. Kendalikan stres

ENDANG BUDIATI

Dokter Umum