Baik Bagi Kesehatan Tulang, Ini Daftar Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin K
Apakah vitamin K juga penting untuk membantu tulang kuat dan sehat dan apa saja sumber makanan yang menghasilkan vitamin K?
Penulis: Eka Ahmad Sholichin | Editor: Reny Fitriani
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG -
Baca: Dinas PU Diminta Survei Hotmik di Gang Wawai
KEPADA Yth Dokter Kesehatan. Apakah vitamin K juga penting untuk membantu tulang kuat dan sehat dan apa saja sumber makanan yang menghasilkan vitamin K? Terimakasih atas penjelasannya.
Pengirim: +6281269854xxx
Baca: Mohon Solusi Pak Polisi, Kemacetan Akibat Pembangunan Underpass Unila Makin Parah
Sayuran dan Kacang-Kacangan
KAMI jelaskan bahwa menurut beberapa penelitian, salah satu manfaat dari vitamin K adalah untuk kesehatan tulang karena vitamin K dapat menjaga kekuatan tulang, meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.
Sumber makanan yang mengandung vitamin K adalah sbb:
1. Sayuran hijau: bayam, sawi, brokoli, selada, kembang kol, kubis, asparagus, daun bawang, timun,
2. Kacang-kacangan : kedelai, kacang tanah,
3. Minyak sayur,
4. Daging,
5. Telur,
6. Susu, keju, yogurt, mentega.
ENDANG BUDIATI
Dokter Praktik di Bandar Lampung
