7 Tips Sukses Menurunkan Berat Badan di Bulan Puasa

Puasa pada bulan Ramadan merupakan momentum yang tepat untuk membuat tubuh lebih sehat sekaligus menurunkan berat badan berlebih.

7 Tips Sukses Menurunkan Berat Badan di Bulan Puasa
Thinkstock/ereidveto
Menimbang berat badan ada waktu terbaiknya 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Puasa pada bulan Ramadan merupakan momentum yang tepat untuk membuat tubuh lebih sehat sekaligus menurunkan berat badan berlebih.

Jika ingin mendapat manfaat sehat saat berpuasa, sahurlah dengan makanan bergizi seimbang.

Baca: 7 Hal yang Harus Dihindari Demi Tidur yang Berkualitas, No 6 Tak Disangka

Saat berbuka puasa pun jangan dijadikan ajang balas dendam untuk makan sepuasnya.

Berikut 7 kiat menurunkan berat badan pada bulan Ramadhan seperti dikutip dari Boldsky.com:

Baca: Rekannya Dibacok Tiba-tiba, Tak Disangka Polisi Perlakukan Teroris Seperti Ini

1. Hindari makanan berlemak tinggi

Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.

Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur

Ingin menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan makan sahur untuk stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.

Halaman
123
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help