Hentikan Makan Mi Instan Dicampur Nasi Sekarang Juga!

Kalaupun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah telanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.

Hentikan Makan Mi Instan Dicampur Nasi Sekarang Juga!
ryoko-traveler.com
Ilustrasi menu nasi putih dan mi instan 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Tidak sedikit orang yang suka makan mi instan dengan nasi putih. Ternyata, kebiasaan itu bisa berbahaya.

Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

Mengonsumsi mi instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut. 

Tetapi menurut ahli gizi Dr Samuel Oetoro MS SpGK, mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Samuel kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. 

Baca: Tundukkan Brasil 2-0, Belgia Jumpa Prancis di Semifinal

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi dobel karbohidrat," terangnya.

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengonsumsi mi instan dicampur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Halaman
123
Editor: Daniel Tri Hardanto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help