Berhenti Makan Junk Food Reaksi Tubuh Bakal Seperti Ini

Jika selama ini kamu sangat sering mengonsumsi junk food lalu tiba-tiba harus berhenti konsumsi, pasti akan ada efek yang dirasakan tubuh.

Berhenti Makan Junk Food Reaksi Tubuh Bakal Seperti Ini
greatist.com
Junk Food 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Jika selama ini kamu sangat sering mengonsumsi junk food lalu tiba-tiba harus berhenti konsumsi, pasti akan ada efek yang dirasakan tubuh.

Yang paling terasa adalah mudah marah dan sakit kepala tak tertahankan.

Ini adalah efek dari gejala penarikan (withdrawal).

Riset menyebutkan, mereka yang berhenti mengonsumsi makanan olahan, seperti keripik dan kue, mengalami gejala penarikan fisik dan psikologis seperti orang yang berhenti merokok.

Gejala ini akan menyebabkan perubahan suasana hati, mengidam, kecemasan, sakit kepala dan terganggunya tidur.

Baca: Catat! Imunisasi MR Masih Gratis dan Diperpanjang hingga 31 Oktober 2018

Gejala ini akan terjadi secara intensif antara dua dan lima hari setelah mengurangi konsumsi junk food.

Demikian menurut studi yang diterbitkan dalam Jurnal Appetite.

Penelitian tersebut melibatkan 200 orang yang pola makannya diikuti dalam satu tahun terakhir.

Baca: Omnia DayClub Bali Tempat Nongkrong Hanya Boleh Dimasuki Tamu Usia di Atas 21 Tahun

Peserta juga diminta mengisi kuesioner untuk menilai gejala penarikan.

Penilaian yang disebut Highly Processed Food Withdrawal Scale ini diadaptasi dari tes yang dipakai untuk mengukur gejala penarikan dari obat-obatan.

Halaman
12
Tags
Junk Food
Editor: martin tobing
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved