Makan Buah di Pagi Hari Lebih Sehat Lho Dibanding Nasi, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

Agar tetap kenyang dan tidak ngantuk, ada baiknya mengonsumsi buah di pagi hari dibanding nasi.

Makan Buah di Pagi Hari Lebih Sehat Lho Dibanding Nasi, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kita pasti pernah mendengar ujaran bahwa pagi hari kita harus sarapan.

Kenapa harus sarapan ya?

Sebenarnya sarapan ditujukan untuk mengisi cadangan tenaga agar siap beraktivitas dengan produktif.

Baca: Bayangan Monas Akan Hilang Selama 3 Hari Saat Siang, Saksikan Fenomena Langka Ini

Selain itu, sarapan diharapkan dapat mencegah kita makan berlebih pada siang hari.

Berbicara mengenai sarapan, kita baiknya jangan mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat ya.

Misalnya mengonsumsi nasi dalam porsi yang banyak.

Sebab, hal ini akan membuat kita menjadi ngantuk, kok bisa ya?

Pasalnya nasi mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.

Sehingga tubuh membutuhkan tenaga yang sangat besar untuk memecah komponen karbohidrat yang kemudian akan diserap oleh sel-sel tubuh.

Proses tersebut dapat memicu peningkatan gula darah dalam tubuh.

Baca: Istri Tewas Usai Hubungan Intim, Suami Ungkap Fakta Mengejutkan hingga Beri Bukti Video ke Polisi

Halaman
123
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help