Waspada 5 Bahaya Terlalu Lama Tidur

Normalnya setiap orang tidur antara tujuh hingga delapan jam. Namun ada beberapa orang yang bisa tidur lebih dari delapan jam.

Waspada 5 Bahaya Terlalu Lama Tidur
KOMPAS.COM
ilustrasi tidur. 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Normalnya setiap orang tidur antara tujuh hingga delapan jam.

Namun ada beberapa orang yang bisa tidur lebih dari delapan jam.

Mungkin Anda merasa itu aman dan sehat. Tetapi tidak banyak orang tahu bahwa tidak disarankan untuk tidur terlalu lama.

Walau nyatanya kekurangan tidur dapat membahayakan kesehatan kita.

Lalu apakah tidur terlalu lama berbahaya?

Ini 5 hal yang bisa terjadi pada Anda jika Anda tidur terlalu lama seperti dilansir dari Bright Side pada Minggu (11/11/2018).

1. Penambahan berat badan

Sebuah studi menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Walau beberapa dokter belum terlalu yakin apa alasannya. Namun mereka menyakini tidur terlalu lama membuat kita bergerak lebih sedikit dan membuat kita tidak punya waktu untuk berolahraga.

2. Penyakit jantung

Halaman
123
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved