Meski Enak Disantap, Ini Dampak Gula Terhadap Kesehatan Mental

Berikut ini adalah dampak gula terhadap kesehatan mental yang layak kita perhatikan kembali.

Meski Enak Disantap, Ini Dampak Gula Terhadap Kesehatan Mental
Boldsky.com
Ilustrasi - Berbagai Macam Jenis Donat 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Bukan rahasia lagi bahwa gula dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh jika kita terlalu banyak menikmati hal-hal yang manis-manis. Namun, 75 persen orang menikmatinya.

Efek berbahaya yang terjadi pada kesehatan fisik telah kita pelajari bersama-sama.

Itulah sebabnya mengapa kita harus mengurangi gula demi menurunkan berat badan dan menurunkan risiko penyakit.

Berikut ini adalah dampak gula terhadap kesehatan mental yang layak kita perhatikan kembali.

Baca: Terganggu dengan Suara Dengkuran Pasangan? Coba Atasi dengan Cara Alami Ini

  • Gula menyebabkan emosi naik dan turun

Meskipun sebagian orang dapat melalui gejolak perasaannya dengan ketidaknyamanan minimal, namun ada sebagian orang yang membayar mahal karena terlalu banyak mengonsumsi gula.

Mengonsumsi sejumlah besar gula dapat memicu persaan khawatir, lekas marah, dan sedih, yang bisa juga menjadi depresi atau kecemasan.

Tapi mengapa gula bisa menyebabkan masalah seperti itu?

Baca: Ini Batas Gula, Garam, dan Lemak yang Boleh Dikonsumsi per Hari

Setelah makan terlalu banyak gula, tubuh melepaskan insulin untuk membantu menyerap kelebihan glukosa dalam aliran darah dan menstabilkan kadar gula darah. Bagus? Belum tentu.

Gejolak gula membuat tubuh bekerja keras untuk kembali ke tingkat normal.

Naik turunnya mood ini membuat kita merasa gugup, mudah tersinggung, gelisah, dan kehabisan tenaga.

Halaman
123
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved