Terganggu dengan Suara Dengkuran Pasangan? Coba Atasi dengan Cara Alami Ini

Tahukah Anda bahwa ada cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami yang dapat Anda coba?

Terganggu dengan Suara Dengkuran Pasangan? Coba Atasi dengan Cara Alami Ini
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Tahukah Anda bahwa ada cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami yang dapat Anda coba?

Ya, kebiasaan mendengkur memang seringkali mengganggu dan harus diatasi karena akan mempengaruhi orang di sekitar Anda juga.

Sebenarnya mendengkur terjadi karena kita kekurangan udara melalui tenggorokan dan hidung, dan ada cara mengatasinya secara alami.

Baca: Berisiko Bagi Tubuh, Jangan Konsumsi Sayuran Ini dalam Keadaan Mentah

Dilansir dari Bright Side, berikut 5 cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami:

1. Konsumsilah vitamin C

Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami
Bright Side
Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami

Vitamin C adalah obat alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

Salah satu penyebab utama mendengkur adalah sumbatan saluran udara yang disebabkan oleh sinus kita.

Ini menyebabkan mulut terbuka dan uvula (daging kecil yang menggantung di atas tenggorokan) bergetar.

Dengan mengonsumsi cukup vitamin C, Anda akan membantu membersihkan sinus.

Beberapa makanan terbaik yang kaya vitamin C untuk dikonsumsi adalah brokoli, jeruk, lemon, paprika merah, pepaya dan yang paling penting, nanas.

Halaman
1234
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved