Alasan Mengapa Masih Merasa Lapar meski Sudah Makan Banyak

Bahkan meski Anda sudah makan cukup banyak sekalipun, terkadang rasa lapar juga masih muncul secara tiba-tiba.

Alasan Mengapa Masih Merasa Lapar meski Sudah Makan Banyak
tidewaterfitness org
Alasan Perut Selalu Lapar 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Terkadang ketika setelah makan secara umum kita merasa kenyang dengan mudah.

Namun, tak jarang pula kita juga bisa merasa lapar dengan cepat, hal itu membuat kita ingin segera makan kembali.

Bahkan meski Anda sudah makan cukup banyak sekalipun, terkadang rasa lapar juga masih muncul secara tiba-tiba.

Melansir dari Vt ternyata, rasa lapar tersebut tidak selalu tergantung dari seberapa banyak kita makan, namun jenis makanan yang kita makan.

Baca: Bisa Berefek Buruk, Jangan Pernah Lakukan 4 Hal Ini Pada Miss V

Brigitte Zeitlin, ahli gizi dan pemilik BZ Nutrition, mengungkapkan bahwa hal itu tidak selalu tergantung pada berapa banyak kalori dalam makanan.

Tetapi seberapa cepat tubuh Anda mencerna makanan serta memetabolisme nutrisi.

"Tubuh kita memecah dan mencerna makanan yang berbeda dengan berbagai tingkat," Zeitlin menjelaskan. 

"Makanan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dipecah dan dicerna adalah yang membuat kita tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama." tambahnya.

Misalnya, ketika Anda makan karbohidrat sederhana, seperti roti putih dan pasta, Anda mungkin merasa lapar lagi dalam waktu satu jam karena seberapa cepat mereka dicerna.

Baca: Sederet Manfaat Luar Biasa Dibalik Pahitnya Daun Pepaya

Kemungkinan bahwa Anda akan merasa kenyang setelah makan, makanan yang memiliki cukup serat, lemak dan protein yang sehat.

Halaman
12
Tags
Makan
lapar
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved