Sambut Ramadan 2019, Deretan Manfaat Berpuasa yang Tak Disangka-sangka Bisa untuk Kekebalan

Sambut Ramadan 2019, Deretan Manfaat Berpuasa yang Tak Disangka-sangka Bisa untuk Kekebalan

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Tak terasa sebentar lagi akan kembali memasuki bulan Ramadhan.

Artinya seluruh umat Islam harus menunaikan ibadah puasanya selama satu bulan penuh.

Puasa bukan hanya sebuah kewajiban beragama saja, tetapi ternyata puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh manusia.

Puasa merupakan praktik yang baik jika diimplementasikan dengan benar.

Manfaat termasuk mengurangi resiko kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes, resistensi insulin, gangguan kekebalan tubuh, perlambatan proses penuaan.

Berikut adalah 5 manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari puasa.

Dilansir dari laman Wonderlist.com, simak selengkapnya!

1. Puasa merupakan proses detoksifikasi

Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk tubuh melakukan detoksifikasi karena lemak dibakar dan toksin dilepaskan.

Saat tubuh memecah cadangan lemaknya, ia memobilisasi dan menghilangkan racun yang tersimpan.

2. Puasa meningkatkan imunitas

Puasa meningkatkan kekebalan jika seseorang tidak berbuka puasa dengan jumlah makanan yang berlebihan.

Buah mengandung vitamin A dan E yang meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa menjadi pilihan untuk tetap dapat menjaga pola makan yang seimbang pada saat berpuasa.

Buah harus banyak dimakan saat berbuka puasa.