Apa Solusi Melupakan Mantan Kekasih?

Yth Psikolog. Saya seorang remaja putri saya pernah pacaran selama delapan bulan tiba - tiba hubungan kami kandas di tengah jalan karena dia telah menikah. Sampai sekarang saya belum bisa melupakan pacar saya itu. Jadi bagaimana solusinya? Terima kasih atas penjelasannya.

Pengirim: +6285788126xxx

Lupakan Kebaikan Mantan

Melupakan orang yang pernah Anda sayangi apalagi mantan pacar Anda bukanlah persoalan yang mudah. Banyak kenangan indah yang mungkin telah anda lalui bersamanya cenderung membuat sulit untuk melupakannya.

Namun, anda perlu realistis bahwa mantan Anda telah menikah dan punya kehidupan baru dan Anda tidak mau disebut sebagai penganggu rumah tangga orang kan? Sehingga idealnya anda perlu move on.

Langkah-langkah yang bisa anda lakukan adalah:

1. Lupakanlah kebaikan mantan anda. Ini yang terbaik sebab bila anda sering mengingat kebaikannya keinginan untuk kembali semakin kuat dan itu adalah hal buruk,

2. Anda hidup di masa kini bukan di masa lalu. Kenangan dan cerita antara anda dan dia hanyalah bagian dari sejarah yang tidak perlu untuk diungkit kembali. Mungkin mantan anda juga masih memikirkan anda namun jangan cari masalah untuk kembali padanya. Hidup mantan anda sekarang sudah berbeda,

3. Akuilah bahwa anda terluka sehingga anda butuh waktu untuk menerima kenyataan ini. Anggaplah bahwa ini merupakan takdir Tuhan yang terbaik untuk anda sehingga anda pasrah dan menerimanya,

4. Mungkin anda bisa menyalurkan emosi negatif dengan cara menangis atau berteriak. Duduk di tepi pantai dan merenung mungkin akan dapat memulihkan mental anda. Ingat anda jangan berteriak, memaki atau menumpahkan kebencian di depan banyak orang. Kalau itu anda lakukan anda akan menjadi bahan tertawaan dan itu menunjukkan anda tidak sehat,

5. Berkumpullah dengan sahabat anda. Tertawa bareng, curhat dan ngobrol dengam sahabat akan mampu membuat anda melupakan mantan anda dan amampu berpikir jernih. Namun perlu diingat carilah teman yang memiliki wawasan positip,

6. Cobalah untuk berpikir positip, anggaplah mantanmu itu memang bukan milikmu sehingga tidak perlu ditangisi.

Retno Riani MPsi
Psikolog