Begini Cara Move On dari Mantan Kekasih

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Yth Psikolog. Saya mau bertanya kalau kita sudah menikah, namun masih ingat terus dengan mantan pertama, bahkan sampai datang dalam mimpi kita terus menerus. Bagaimana solusinya agar melupakannya? Terima kasih atas penjelasannya.

Pengirim: +628978915xxx

Harus Punya Niat Kuat "Move on"

Kami jelaskan bahwa melupakan orang yang pernah dekat dengan kita dan anda sangat menyayanginginya merupakan hal yang tidak mudah. Apalagi posisi anda saat ini sudah menikah sehingga anda harus punya niat yang kuat untuk "move on" serta anda harus realistis bahwa kehidupan anda sudah berbeda.

Anda akan menjadi orang tua dan akan menjadi "role model" bagi calon anak anda. Hal - hal yang bisa anda lakukan adalah:

1. Buanglah kenangan yang selalu mengingatkan anda kepada dia misalnya foto, pemberiannya atau barang - barang yang selalu mengingatkan kepadanya,
2. Buatlah diri anda sibuk dengan kegiatan, hoby atau sesuatu hal yang membuat anda tidak sempat untuk melamun,
3. Lupakanlah kebaikannya sehingga anda berpikir bahwa dia tidak tepat untuk anda, apalagi sekarang ada suami yang perlu anda pikirkan dan penuhi kebutuhannya,
4. Pikirkanlah hal negatif pada diri mantan dan coba lihatlah sisi positif suami anda sehingga anda mampu introspeksi dengan lebih baik,
5. Cobalah anda mencari dan bergaul dengan teman - teman yang bisa membuat anda bahagia dan mampu berpikir positif sehingga anda mengerti bahwa ada yang lebih penting untuk masa depan anda,
6. Jangan dengarkan lagu - lagu melow yang membuat anda terkenang kepadanya,
7. Mintalah teman dekat anda memberikan dukungan untuk niat baik anda ini,
8. Hindari kontak dengan mantan karena akan mengingatkan kenangan antara anda berdua,
9. Cobalah berdoa supaya Tuhan menguatkan niat baik anda ini.

Retno Riani MPsi
Psikolog