Sakit Sendi Usai Salat Tarawih, Ini Penyebab dan Solusinya

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Yth Dokter Kesehatan. Apa penyebab penyakit persendian? Soalnya, saya orang tua lanjut usia (lansia) merasa sakit sehabis salat Tarawih dan bagaimana solusinya?

Terima kasih atas penjelasannya.

Pengirim: +6285769524xxx

Sebaiknya Duduk Salat Tarawih

Penyebab sakit persendian biasanya karena tambahan beban pada sendi, saat salat Tarawih. Bagi lansia dan mereka yang menderita artritis, tekanan sendi itu menyebabkan sakit, kaku otot, pembengkakan, dan ketidaknyamanan lainnya.

Untuk mengatasinya, kurangilah berat badan sehingga beban persendian Anda berkurang. Latihlah kaki Anda sebelum Ramadan sehingga kuat untuk mendapatkan beban tambahan, di saat salat Tarawih.

Karena untuk menghindari agar tidak terjadi sakit persendian bagi lansia, saat melaksanakan salat Tarawih, alangkah baiknya mengetahui beberapa penyebab sakit persendian:

1. Kerusakan tulang rawan.
2. Pendarahan pada ruang sendi karena robekan ligamen.
3. Radang sendi karena asam urat, infeksi virus.
4. Patah tulang atau dislokasi sendi (sendinya lepas dari tempurungnya).

Agar tidak terjadi sakit persendian saat melaksanakan ibadah salat Tarawih, sebaiknya lakukan hal-hal sebagai berikut:

1. Istirahat cukup.
2. Kompres air hangat pada persendian yang sakit.
3. Kurangi aktivitas yang berlebihan.
4. Bila tidak tahan berdiri lama, sebaiknya salat Tarawih dengan duduk.

Endang Budiati
Dokter Swasta Kota Bandar Lampung