Solusi Sulit Melupakan Orang Yang Dicintai

Laporan Reporter Tribun Lampung Eka A Solihin 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Yth Psikolog. Saya mau tanya kenapa sulit sekali untuk melupakan seseorang yang pernah dicintai. Jadi bagaimana solusinya? Terima kasih penjelasannya.

Pengirim: +6285779854xxx

Cari Kesibukan Guna Alihkan Rasa Sakit Hati

Kami jelaskan bahwa melupakan orang yang kita cintai memang bukan perkara mudah. Sakitnya karena kehilangan bisa begitu besar hingga sepertinya mustahil untuk melupakan dia.

Apalagi jika anda sudah bersama dengan dia dalam waktu yang cukup lama, sehingga intensitas emosi sangat mempengaruhi perilaku anda saat ini. Ketika Anda tidak bersama dengan dia lagi seolah-olah sebagian hati kita hilang bersama dia.

Untuk awalnya memang sangat menyakitkan namun ada pepatah menyatakan "waktu akan menyembuhkan luka hati anda".
Hal - hal yang bisa anda lakukan adalah:

1. Singkirkan barang - barang yang mengingatkan anda pada dia, misalnya foto dia dibakar atau disobek, dan barang-barang yg mengingatkan tentang dia singkirkan jauh-jauh.
2. Jauhi tempat - tempat yg pernah anda pergi bareng dia, misalnya pantai atau tempat anda biasa makan dengan dia.
3. Carilah teman, sahabat atau keluarga yang bisa diajak curhat untuk meringankan beban anda.
4. Hargailah diri anda, buatlah anda merasa penting dan berharga tanpa dia di sisi anda.
5. Hadapilah kenyataan bahwa dia memang tidak menyukai anda. Jadi akan lebih menyakitkan kalau anda memaksa tetap bersamanya.
6. Jangan pernah menghubunginya lagi, anggaplah dia sudah tidak berguna untuk anda.
7. Carilah kesibukan untuk mengalihkan rasa sakit hati anda dengan sesuatu yang sifatnya konstruktif.
8. Cobalah mengambil liburan sehingga anda bisa bertemu dengan orang - orang yang menarik dalam kehidupan anda.
9. Berdoalah karena doa mampu membuat kita menjadi lebih nyaman dan mensyukuri kehidupan, ingat bahwa anda tidak sendiri dalam kekecewaan
10. Ambil hikmah dari kejadian ini, terkadang pengalaman buruk yang kita dapat justru mampu membuat kita menjadi lebih matang dan realistis menghadapi kehidupan.

Retno Riani MPSi
Psikolog