Wow, Ahli Diet Ini Ungkap Sarapan Pizza Lebih Sehat Ketimbang Semangkuk Sereal, Apa Iya?

Ya, lebih sehat daripada pizza-selama kita paham akan hal itu.

"Sereal benar-benar bisa menjadi sarana untuk mendapatkan nutrisi penting bagi tubuh, asal dengan takaran yang benar," ucap Gans. 

Saat membeli sereal, perhatikan kemasannya, jelas Gans. 

"Jika Anda memilih sereal yang tepat yang dikemas dengan serat, ini bisa membantu menurunkan kolesterol dan mengendalikan gula darah," kata Gans. 

Ini juga bisa membantu menjaga nafsu makan dan juga menangkis rasa lapar di pagi hari.

Kemudian pilih sereal dengan memeriksa panel nutrisi. 

Jika mengandung 3 gram gula atau kurang, dan setidaknya memiliki 6 gram serat, itu tandanya baik. 

Langkah kedua, Gans mengatakan, kita harus pintar memilih topping atau campuran ke dalam sereal. 

"Anda bisa melengkapi sereal Anda dengan buah beri, yang kaya akan vitamin," katanya.

Pilihan bagus lainnya yakni apel atau pisang, kacang-kacangan, biji-bijian (chia), atau bahkan sesendok yogurt. 

Dengan memasukan topping ini, kita banyak memberikan nutrisi ke dalam tubuh saat mengonsumsinya. (Nova.id/Wingi)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Wah, Benarkah Sarapan dengan Pizza Lebih Sehat daripada Sereal? Begini Kata Ahli Nutrisi"