Sudah Tau Belum, Begini Posisi Tidur yang Tepat Saat Sedang Menstruasi

Beberapa ahli menyarankan satu posisi tidur yang tepat untuk kamu lakukan selama menstruasi.

Sudah Tau Belum, Begini Posisi Tidur yang Tepat Saat Sedang Menstruasi
THINKSTOCK.COM
Ilustrasi 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Bagi wanita, menstruasi merupakan proses yang tak bisa dihindari.

Proses ini terjadi secara alami dalam tubuh setiap wanita setiap bulannya.

Baik sebelum, selama dan sesudah menstruasi hormon dalam tubuh seorang wanita akan terganggu.

Baca: Ketahui 7 Fakta Unik Vaginoplasty, Operasi Miss V yang Dilakoni Nikita Mirzani

Hal tersebut menciptkan beberapa hal, diantaranya perubahan emosional, kram dan rasa nyeri yang tak tertahan.

Tapi kamu bisa mengatasi masalah ini dengan tidur dalam posisi yang benar saat kamu lagi datang bulan.

Baca: Ditanya Hotman Paris Tentang Kemesraan Anang dan Syahrini, Ashanty Terbata-bata Saat Menjawabnya

Beberapa ahli menyarankan satu posisi tidur yang tepat untuk kamu lakukan selama menstruasi.

Dan posisi tidur yang tepat selama menstruasi adalah tidur dalam posisi janin ditekan oleh otot perut atau fetal position.

Fetal position-posisi tidur yang baik selama menstruasi
purple.com
Fetal position-posisi tidur yang baik selama menstruasi

Banyak wanita yang melaporkan bahwa tidur dengan posisi ini bisa membantu meredakan kram.

Posisi ini menyebabkan otot rangka di sekitar perut menjadi rileks dan mengurangi kram dan rasa sakit.

Menurut tim peneliti, posisi ini juga bisa mencegah kebocoran saat kamu tidur di malam hari.

Hindari posisi tidur tengkurap, karena posisi tidur tersebut bisa menekan otot perut dan membuat darah keluar lebih banyak.

Maka kebocoran akan sulit dihindari jika kamu tidak mengenakan pakaian dan pembalut yang tidak tepat. (Grid.idAndriana Oky)

Berita ini sudah tayang di Grid.id dengan judul "Biar Sakitnya Nggak Parah, yuk Intip Posisi Tidur yang Baik Selama Menstruasi!"

Editor: Reny Fitriani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved