3 Cara Tidur yang Bermanfaat buat Turunkan Berat Badan

Masalah berat badan yang berlebih nampakanya menjadi masalah banyak orang. Pasalnya untuk mengurangi berat badan butuh usaha ekstra.

3 Cara Tidur yang Bermanfaat buat Turunkan Berat Badan
Johns Hopkins Medicine
Ilustrasi Tidur Siang 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Masalah berat badan yang berlebih nampakanya menjadi masalah banyak orang.

Pasalnya untuk mengurangi berat badan dibutuhkan usaha yang ekstra.

 

Mulai dari diet, olahraga secara rutin bahkan pola makan yang sehat.

Namun ternyata ada cara mudah untuk menurunkan berat badan.

Cukup dengan tidur lelap kamu akan menurunkan berat badan.

Namun bukan hanya tidur, ada 3 hal yang harus kamu lakukan.

Yuk coba cara di bawah ini yang dilansir dari Grid.id ini.

Baca: Leher Terasa Pegal Seusai Bangun Tidur

1. Jangan Makan 4 Jam Sebelum Tidur

Tidur
Tidur (Huffington Post)

Ini yang tentu harus dipatuhi, 4 jam sebelum tidur hindari makan apapun.

Apalagi yang mengandung gula dan lemak.

Halaman
12
Editor: teguh_prasetyo
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved