Buat yang Ingin Gemuk, Ini Dia 5 Makanan Penambah Berat Badan

Banyak macam makanan penambah berat badan yang bisa membantumu mencapai berat badan ideal.

Buat yang Ingin Gemuk, Ini Dia 5 Makanan Penambah Berat Badan
onnit.com
Makanan penambah berat badan. 

Laporan Wartawan Grid.ID, Dwi Ayu Lestari

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Banyak macam makanan penambah berat badan yang bisa membantumu mencapai berat badan ideal.

Tak perlu obat dan bahan kimia, kamu cukup mengonsumsi makanan penambah berat badan secara rutin dan disiplin agar mendapat berat badan ideal.

Baca: 5 Perawatan Kulit Kering yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

Dilansir Grid.ID dari Hindustantimes, berikut 5 makanan penambah berat badan yang bisa membantumu.

Baca: Waspada 5 Bahaya Terlalu Lama Tidur

1. Susu

Susu
Susu (net)

Susu dapat membantumu menaikkan berat badan dan membangun masa otot.

Kandungan berbagai macam protein, karbohidrat dan lemak pada susu bisa jadi solusi bagi tubuhmu yang kurus.

2. Nasi

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi membuat makanan ini wajib ada pada menumu setiap hari.

3. Kacang

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantumu mencapai berat badan ideal.

Mengonsumsi satu genggam kacang almond setiap hari bisa membantu berat badanmu bertambah beberapa kilo.

4. Daging merah

Ilustrasi
Ilustrasi (thegoodcalorie.com)

Daging menjadi bahan makanan yang bisa diandalkan untuk membangun masa otot.

Kandungan lusin berupa asam amino pada daging bisa menstimulasi pertumbuhan masa otot.

5. Ikan salmon

Ikan salmon
Ikan salmon (Shutterstock / Kompas.com)

Ikan salmon mengandung protein dan lemak sehat.

Kandungan omega 3 juga sangat penting dan bisa bermanfaat bagi kesehatan.(Grid.id/Dwi Ayu Lestari)

Editor: Reny Fitriani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved