Bukan dengan Diet Ketat, Begini Cara Tepat Mengurangi Kegemukan

Mungkin Anda sudah mencoba menurunkan berat badan tetapi seolah-olah tidak melihat hasilnya?

Bukan dengan Diet Ketat, Begini Cara Tepat Mengurangi Kegemukan
Thinkstock/ereidveto
Menimbang berat badan ada waktu terbaiknya 

Anda dapat menambahkan lemak alami berkualitas tinggi yang tidak akan membuat Anda bertambah gemuk.

Bagian yang terbaik adalah mereka menjaga jantung dan arteri Anda tetap sehat.

Beberapa pilihan terbaik adalah minyak zaitun alpukat, kelapa dan extra-virgin.

2. Pilih makanan alami yang tidak banyak diolah

Trik lain untuk membantu mengurangi massa lemak Anda adalah makan sealami mungkin.

Luangkan waktu sejenak untuk berpikir tentang bagaimana makanan olahan telah disiapkan dengan lemak, pemanis, dan bahan kimia yang menumpuk kalori.

Ketika Anda tidak membakar kalori ini dengan cepat, mereka akan berubah menjadi lemak yang menumpuk di tubuh Anda.

Untuk mencegah hal itu terjadi, cobalah makan makanan alami.

3. Mulailah hari Anda dengan sarapan yang bergizi

Menu makan sarapan
steptohealth.com
Menu makan sarapan

Sudah terbukti bahwa orang yang makan sarapan setiap hari memiliki lebih sedikit masalah penambahan berat badan.

Halaman
1234
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved