Kaya Kandungan Gizi, Waspada 8 Risiko Jika Terlalu Banyak Makan Kurma

Kaya Kandungan Gizi, Waspada 8 Risiko Jika Terlalu Banyak Makan Kurma

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Mengonsumsi kurma punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Kandungan pada buah kurma antara lain zat besi, potasium, magnesium, protein, serat, kalsium dan vitamin.

Tak hanya itu, kandungan gula dalam kurma adalah gula alami sehingga baik untuk kesehatan.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kurma dapat memberikan beberapa risiko bagi tubuh.

• Wajib Ada di Rumah, Ini 7 Buah dan Bahan Alami yang Efektif Hancurkan Kanker

Berikut 8 risiko jika terlalu banyak mengonsumsi buah kurma.

1. Bisa menyebabkan masalah perut

Kurma sendiri tidak dapat menyebabkan masalah perut, kecuali jika memiliki zat sulfit yang ditambahkan.

Sulfit adalah senyawa kimia yang ditambahkan ke buah kering untuk melestarikannya dan bahkan menghilangkan bakteri berbahaya.

Orang yang sensitif terhadap sulfit dapat menderita reaksi tertentu seperti sakit perut, gas, kembung, dan diare.

Kurma merupakan sumber serat yang sangat baik.

Namun, jika terlalu banyak dikonsumsi berarti adanya asupan serat berlebih.

Lonjakan tiba-tiba ini dapat menyebabkan masalah perut seperti sembelit dan kembung.

Meskipun ada sedikit penelitian, kurma juga dilaporkan memperburuk diare pada kasus-kasus tertentu.

2. Dapat menyebabkan ruam kulit