Ketahui 7 Mitos Seputar Penurunan Berat Badan yang Tak Perlu Lagi Kita Percayai

Ketahui 7 Mitos Seputar Penurunan Berat Badan yang Tak Perlu Lagi Kita Percayai

Ketahui 7 Mitos Seputar Penurunan Berat Badan yang Tak Perlu Lagi Kita Percayai
ISTOCK
10 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Diet Ketogenik | 

Ketahui 7 Mitos Seputar Penurunan Berat Badan yang Tak Perlu Lagi Kita Percayai

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Ketika kita sedang berusaha menurunkan berat badan, hampir semua nasihat dari orang kita percaya agar target cepat tercapai.

Sayangnya, seringkali tips atau nasihat itu cuma mitos. Padahal, jika pemahaman kita salah, bukannya turun berat badan justru tubuh jadi tidak sehat.

Ketahui apa saja mitos seputar proses penurunan berat badan yang tidak perlu lagi kita percayai.

1. Makan malam bikin gemuk

Makan terlalu larut sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Padahal, memberi batas waktu makan tak menjamin kita sukses menurunkan berat badan.

Faktanya, membuat batasan jam waktu makan tidak sejalan dengan gaya hidup modern karena banyak orang seringkali baru tiba di rumah pada jam yang terlalu sore untuk mengikuti pola tersebut.

Hal itu dijelaskan oleh ahli gizi klinik dari Hackensack University Medical Center di New Jersey, Susan Kraus.

"Masalahnya adalah pada apa dan bagaimana caramu makan," kata Kraus.

Cek Yuk, Palmistri Ungkap Bentuk Garis Tangan Perempuan yang Susah Hamil

Setelah sehari penuh bekerja, kita layak "menghadiahi" diri kita makanan.

Halaman
1234
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved