Public Service

Cara Atasi Trauma Kekerasan Seksual Semasa Kecil

Saya mau tanya bagaimana caranya mengatasi trauma akibat kekerasan seksual yang saya alami di waktu kecil.

Cara Atasi Trauma Kekerasan Seksual Semasa Kecil
tribunlampung.co.id/dodi kurniawan
Ilustrasi 

Cara Atasi Trauma Kekerasan Seksual Semasa Kecil

Laporan Reporter Tribun Lampung Eka A Solihin 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - KEPADA Yth Psikolog. Saya mau tanya bagaimana caranya mengatasi trauma akibat kekerasan seksual yang saya alami di waktu kecil.

Ciri-ciri Pelaku Pelecehan Seksual di Jalan yang Menyasar Guru Cantik Mojokerto

Hal tersebut mempengaruhi saya hingga dewasa saat ini. Terima kasih atas penjelasannya.

Pengirim: +6281279748xxx

Curhat dengan Keluarga yang Dipercaya

Sangat wajar bagi setiap korban kejahatan seksual merasa sedih, tidak bahagia, marah, terluka, tidak berharga bahkan putus asa. Hal ini dikarenakan trauma kekerasan seksual dapat menyebabkan efek jangka panjang bagi kesehatan fisik dan mental.

Cobalah untuk mengalihkan sesuatu yang menyakitkan dengan beberapa cara misalnya:

1. Ketika anda teringat pada kejadian yang menyakitkan itu sehingga anda merasa tegang, pusing, mual atau berkeringat dingin cobalah anda melihat pada sesuatu yang indah misalnya kumpulan bunga yang sedang mekar, awan yang berarak di langit, air mengalir yang menyejukkan sambil berlatih teknik pernapasan sehingga tubuh anda merasa tenang dan nyaman,

Siswi SMK Magang Dilecehkan 4 Pria, Korban Alami Pelecehan Seksual di Restoran

2. Cobalah ngobrol atau curhat kepada teman atau keluarga yang bisa dipercaya dan memiliki kemampuan untuk mendukung dan tidak menyalahkan,

Halaman
12
Penulis: Eka Ahmad Sholichin
Editor: soni
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved