VIDEO - Kurang Tidur karena Kecanduan Gadget, Anak Bisa Depresi

Waktu tidur itu harus tercukupi, karena jika tidak tubuh anak bisa lemas, tidak berdaya, dan anak berisiko terkena depresi.

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Anak-anak idealnya memiliki waktu tidur selama 10-12 jam.

Waktu tidur itu harus tercukupi, karena jika tidak tubuh anak bisa lemas, tidak berdaya, dan anak berisiko terkena depresi.

Psikolog dari Universitas Malahayati Octa Reni Setiawati, S.Psi, M.Psi mengatakan, mengacu pada waktu tidur tersebut, anak seharusnya mulai tidur pada pukul 20.00 atau 21.00. Dengan begitu anak bisa bangun pagi.

Namun ternyata masih banyak anak yang tidur pukul 22.00. Bahkan ada yang tidur diatas pukul 22.00.

Sehingga anak bangun kesiangan untuk mencukupi waktu tidur 10-12 jam. Kalau anak bangun pagi, waktu tidur tidak cukup.

"Penyebab anak tidur pukul 22.00 ke atas salah satunya kecanduan gadget. Berdasarkan penelitian yang saya lakukan bersama mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Malahayati, gadget bisa mempengaruhi kualitas dan kuantitas (jumlah) tidur anak," kata Octa.

Itu karena saat anak bermain gadget, anak susah berhenti dan ingin terus bermain gadget.

Ini disebut sebagai perilaku impulsif yaitu melakukan kegiatan yang sama terus menerus. Semakin lama waktu melakukan kegiatan itu terus bertambah.

Dampak Anak Kecanduan Main Gadget dan Tips Mengatasinya

Solusi untuk mengatasi anak kecanduan gadget, orang tua harus bisa mengajak anak diskusi mengenai waktu penggunaan gadget.

Dalam diskusi itu sampaikan ke anak pada pukul berapa anak tidak boleh bermain gadget.

Halaman
12
Penulis: Wahyu Iskandar
Editor: Daniel Tri Hardanto
Sumber: Tribun Lampung
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved