Tanpa Disadari 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Picu Kenaikan Berat Badan

Tanpa Disadari 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Picu Kenaikan Berat Badan

Tanpa Disadari 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Picu Kenaikan Berat Badan
Thinkstock/ereidveto
Menimbang berat badan ada waktu terbaiknya 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kenaikan berat badan sering menjadi momok terutama kaum perempuan.

Karena kenaikan berat badan ini bisa berujung pada obesitas dan merusak penampilan.

Selain itu bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, peradangan, dan banyak lagi.

Beberapa kondisi terkait obesitas yang mengarah pada kematian yang dapat dicegah adalah stroke, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.

Makan seimbang dan berolahraga secara teratur adalah cara paling efektif untuk melawan obesitas sehingga Anda dapat melindungi diri dari banyak penyakit mematikan.

Namun, tahukah Anda bahwa rutinitas harian di pagi hari Anda ternyata memiliki pengaruh menaikkan berat badan?

Berikut beberapa kebiasaan harian di pagi hari yang menyebabkan kenaikan berat badan:

Tips Menurunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu

1. Terlalu banyak tidur

Terlalu banyak tidur atau kurang tidur meningkatkan kadar kortisol, hormon perangsang nafsu makan, yang menyebabkan makan berlebihan.

Orang dewasa harus tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, menurut National Sleep Foundation.

Halaman
1234
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved