Public Service

Begadang Malam Tapi Tidur Siang, Apa Efeknya Dokter?

KEPADA Yth Dokter. Saya mau tanya misalnya kita begadang malam tapi sebelumnya sudah tidur siang.

Begadang Malam Tapi Tidur Siang, Apa Efeknya Dokter?
shutterstock
cewek tidur

Begadang Malam Tapi Tidur Siang, Apa Efeknya Dokter? 

Laporan Reporter Tribun Lampung Eka A Solihin 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - KEPADA Yth Dokter. Saya mau tanya misalnya kita begadang malam tapi sebelumnya sudah tidur siang.

Begadang demi Desain Robot, Tim T-Rex Teknokrat Sabet Juara Tiga Ajang The 3rd ASEAN MATE

Apakah akan tetap sama efeknya dengan orang yang hanya begadang tanpa tidur siang? Mohon penjelasannya.

Pengirim: +6285778959xxx

Berpotensi Gangguan Jantung

Beberapa ahli menganjurkan bahwa tidur efektif adalah 6-8 jam perhari pada malam hari. Oleh karena itu jika begadang sebaiknya dilunasi dengan tidur siang tetapi dengan cara bertahap, bukan dengan tidur marathon seharian.

Begadang Keasyikan Main Ponsel, Pria 19 Tahun Ini Dibawa ke Rumah Sakit Kena Penyakit Mengerikan

Misalnya utang tidur malam 4 jam, bisa dilunasi selama 2 hari dengan jalan 2 jam ekstra per malam berikutnya. Ada beberapa gangguan jika kurang tidur pada malam hari, yaitu:

1. Gangguan otak dan saraf,
2. Gangguan hormonal,
3. Gangguan jantung,

Mudah-mudahan bermanfaat .Terima kasih

Endang Budiati
Dokter Praktik di Bandar Lampung

Penulis: Eka Ahmad Sholichin
Editor: soni
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved