13 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Anemia

13 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan, No 10 Mencegah Anemia

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - 'Dunia tak selebar daun kelor' setidaknya ungkapan ini menggambarkan bertapa daun kelor sudah terkenal di nusantara sejak zaman dahulu. 

Bukan membahas mengenai pribahasa, kali ini mengenai daun kelor. 

Daun kelor memang sudah sering digunakan dalam ritual ataupun ramuan tradisional.

Namun, secara ilmiah, manfaat daun kelor ternyata juga sudah banyak diteliti.

Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya.

Sebagai komponen yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan mitos.

• Konon Daun Kelor Punya Manfaat Tangkal Kekuatan Magis, Bijinya Bisa Jernihkan Air

Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:

1. Memberikan nutrisi untuk tubuh Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:

Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian

2. Kaya akan antioksidan Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.

3. Membantu menurunkan kadar gula darah Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah.