Public Service

Sulit Tidur karena Terlalu Cemas

Kepada Yth Psikolog di Lampung. Bagaimana cara mengatasi kecemasan berlebih akibat memikirkan sesuatu terlalu jauh.

Sulit Tidur karena Terlalu Cemas
Harvey Norman
Ilustrasi tidur. 

Sulit Tidur karena Terlalu Cemas

Laporan Reporter Tribun Lampung Sulis Setia M 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kepada Yth Psikolog di Lampung. Bagaimana cara mengatasi kecemasan berlebih akibat memikirkan sesuatu terlalu jauh.

Selain Stres, Ini Faktor Pemicu Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari

Saya jadi sulit tidur karenanya. Apakah bisa mengarah ke depresi atau stres jika tidak segera diatasi? Terimakasih

Pengirim : 085379679xxx

Atasi dengan Rekreasi dan Curhat

Dalam hidup biasanya akan banyak persoalan, sehingga membuat kita menjadi stres dan menyebabkan kita cemas. Idealnya stres/tekanan yang membuat kita menjadi cemas mampu terkelola dengan baik sehingga menjadikan stres itu sebagai tantangan yang harus ditaklukkan.

Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 14 November 2019, Tekanan dan Cemas Melanda

Mengelola stres membutuhkan keterampilan dan juga bantuan orang lain sehingga tidak mengarah untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.

Misalnya dengan cara olahraga, makan makanan yang sehat, mengurangi bersosial media, rekreasi, curhat kepada orang yang tepat, mendekatkan diri kepada Tuhan sehingga kita akan mampu bersyukur bahwa di sekeliling kita banyak orang perlu ditolong.

Retno Riani Mpsi
Psikolog UIN Lampung

Penulis: sulis setia markhamah
Editor: soni
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved