Breaking News:

Ramadan 2020

3 Waktu yang Tepat Berolahraga Selama Puasa

Puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan dan tidak berolahraga.Penting juga memperhatikan waktu yang tepat saat olahraga.

Penulis: sulis setia markhamah | Editor: Reny Fitriani
Dok Aldo Aprizo
dr Aldo Aprizo. 3 Waktu yang Tepat Berolahraga Selama Puasa 

Apalagi, saat ini tengah pandemi Covid-19, meningkatkan daya tahan tubuh dengan olahraga teratur menurutnya sangat diperlukan.

Olahraga Ringan

Menjaga kebugaran tubuh tentu sangat diperlukan.

Sekalipun dalam kondisi berpuasa, tak menghalangi masyarakat untuk melakukan aktivitas olahraga ringan seperti jogging di pagi hari atau fitness di malam hari.

Dewi Anita, warga Kemiling mengatakan, dirinya rutin melakukan jogging di sekitaran rumah di pagi hari.

Meskipun dalam keadaan berpuasa, menurutnya tidak membuat tubuhnya lemas lantaran berolahraga.

"Karena olahraga ringan saja seperti jogging di sekitar rumah pas pagi-pagi. Jadi energi masih full, dan gak perlu lama-lama," kata jurnalis TVRI ini, Minggu (26/4/2020).

Menurutnya, justru melakukan olahraga ringan saat berpuasa penting untuk menjaga stamina tubuh tetap fit dan tidak lemas.

Terlebih di situasi wabah Virus Corona seperti saat ini.

"Selain jogging pagi hari, saya juga melakukan senam di rumah pakai youtube. Jadi badan tetap aktif bergerak meskipun di rumah," ujar perempuan berhijab ini.

Halaman
123
Sumber: Tribun Lampung
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved