Breaking News:

Ramadan 2020

3 Waktu yang Tepat Berolahraga Selama Puasa

Puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan dan tidak berolahraga.Penting juga memperhatikan waktu yang tepat saat olahraga.

Penulis: sulis setia markhamah | Editor: Reny Fitriani
Dok Aldo Aprizo
dr Aldo Aprizo. 3 Waktu yang Tepat Berolahraga Selama Puasa 

Hal senada juga dilakukan Winda Yulia, mahasiswi Unila ini melakukan olahraga ringan dengan lari pagi di sekitaran rumah.

Bahkan diakuinya saat belum bulan Ramadan dirinya kerap jogging di Stadion Pahoman.

"Tapi lagi puasa ini sesekali aja ke stadion. Lebih sering olahraga lari pagi di sekitaran rumah saja biar badan tetap bugar meskipun berpuasa," tutur warga Teluk Betung itu.

Lain lagi dengan atlet lari yang juga juara runner up event BTS Ultra-100 tahun 2018, Riski Saputra yang rajin melakukan fitness sekalipun di Bulan Ramadan untuk daya tahan tubuh tetap terjaga.

Biasanya dia melakukan fitness dari pukul 7 sampai 8 malam.

"Tetep olahraga tapi udah jarang ke stadion, sekarang lagi sering fitness buat jaga kondisi aja supaya daya tahan tetep terjaga," papar Riski.

Menurutnya, akibat pandemi corona semua event lari dibatalkan sehingga dirinya mengurangi latihan fisik untuk persiapan lomba.

"Event dalam waktu dekat nggak ada. Karena Covid-19 semua event lari di Indonesia dibatalin semua," beber pelari dari Komunitas Pahoman Adiccted Runners (Pacers) itu.
Dia berharap Pandemi Corona segera berakhir sehingga bisa melakukan kegiatan berpuasa dan olahraga serta melakukan event lari seperti biasanya. (Tribunlampung.co.id/Sulis Setia M)

Sumber: Tribun Lampung
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved