Breaking News:

Kesehatan

Cara Mengatasi Aquaphobia dari Psikolog

Octa Reni Setiawati, S.Psi, M.Psi, Psikolog, mengatakan, aquaphobia adalah kecemasan terhadap air.

Tribunlampung.co.id/Dini
Ilustrasi - Psikolog Okta Reni Setiawati. Cara Mengatasi Aquaphobia dari Psikolog 

"CBT hingga saat ini merupakan cara paling efektif untuk mengatasi aquaphobia. Biasanya dengan melakukan CBT selama 6 bulan sampai satu tahun, aquaphobia bisa diatasi," urai Octa.

Untuk aquaphobia yang parah, psikolog akan berkolaborasi dengan psikiater.

Psikiater akan memberikan obat-obatan untuk aquaphobia.

Setelah aquaphobia bisa diatasi dan sembuh, aquaphobia bisa kembali lagi kalau kembali lagi mengalami penyebab aquaphobia.

Misal kembali tenggelam.

"Tapi kalau dia mengalami penyebabnya. Kalau tidak mengalami penyebabnya, dia tidak akan mengalami aquaphobia lagi," ucap Octa.

Jika memiliki anggota keluarga yang aquaphobia, kita harus memahami kondisinya yang aquaphobia.

Caranya dengan menenangkannya ketika dia mulai merasa cemas, gemetar, gelisah, dan sesak nafas saat aquaphobianya muncul.

"Jangan menakut-nakutinya, dan jangan mengatakan kok kamu aneh takut sama air. Padahal air tidak membahayakan," urainya. 

Selain itu jangan mendekatkan dia pada air yang menyebabkan dia trauma sehingga muncul aquaphobia, karena justru ini akan membuat aquaphobianya semakin parah.

"Kalau mau mendekatkan dia pada air yang menyebabkan dia trauma, harus didampingi dengan psikolog, karena psikolog tahu bagaimana agar aquaphobia tidak muncul," tukasnya. 

( Tribunlampung.co.id / Jelita Dini Kinanti )

Baca berita kesehatan lainnya

Penulis: Jelita Dini Kinanti
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Tribun Lampung
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved