Apa Itu Metabolisme Tubuh

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Metabolisme tubuh sering sekali disebut dan tak asing, namun tahukan kamu apa itu metabolisme?

Dalam keseharian, pola makan sehat seringkali dikaitkan dengan fungsinya dalam menjaga metabolisme tubuh.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), metabolisme adalah pertukaran zat pada organisme yang meliputi proses fisika dan kimia.

Selain itu, pengertian metabolisme dimaknai pula sebagai pembentukan dan penguraian zat di dalam badan yang memungkinkan berlangsungnya hidup.

Sedangkan Encyclopedia Britannica mengatakan metabolisme berkaitan dengan aktivitas tubuh yang berperan dalam menentukan fungsi organ tubuh, perbaikan sel, pencernaan makanan, serta pernapasan.

Singkatnya, metabolisme adalah proses kecepatan tubuh dalam mencerna, menyerap, dan mengasimilasi makanan untuk kemudian diubah menjadi energi.

Baca juga: Apa Itu Majas Personifikasi, Istilah dalam Pelajaran Bahasa Indonesia

Semakin cepat proses yang dilakukan metabolisme, maka semakin cepat pula proses pembakaran kalori.

Hal tersebut yang nantinya akan berdampak pada kondisi tubuh yang tetap sehat.

Bahkan, pembakaran kalori dalam proses metabolisme itu juga bisa menjaga berat tubuh agar tetap ideal.

Akan tetapi, seperti apa proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh?

Umumnya, proses metabolisme tubuh terjadi setelah kita makan atau minum.

Baca juga: Apa Itu Protein, Berikut Pengertian dan Fungsi Protein

Dalam hal ini, sistem pencernaan akan menggunakan enzim untuk memecah protein menjadi asam amino, mengubah lemak menjadi asam lemak, serta mengubah karbohidrat menjadi gula sederhana yang akan digunakan sebagai sumber energi.

Ketiga senyawa tersebut lantas diserap ke dalam darah dan disalurkan ke sel-sel tubuh.

Setelah memasuki sel, enzim lain akan bekerja untuk mempercepat atau mengatur reaksi kimia yang terlibat dengan proses metabolisme.

Selama proses ini berlangsung, energi dari senyawa tersebut dapat digunakan oleh tubuh atau disimpan di jaringan tubuh seperti hati, otot, dan lemak.

Proses metabolisme di dalam tubuh melibatkan keseimbangan dua jenis aktivitas, yakni anabolisme dan katabolisme.

Anabolisme adalah metabolisme yang membangun jaringan tubuh dan menyimpan cadangan energi.

Fungsi proses metabolisme ini untuk membantu pertumbuhan sel baru, memelihara jaringan tubuh, dan menyiapkan cadangan energi.

Dalam anabolisme, molekul kecil diubah menjadi molekul karbohidrat, protein, dan lemak berukuran besar dan kompleks.

Sedangkan katabolisme adalah metabolisme yang membakar atau mengeluarkan energi.

Fungsi proses metabolisme ini untuk menyediakan bahan bakar untuk anabolisme, memanaskan tubuh, serta menggerakkan otot dan tubuh.

Dalam katabolisme, sel tubuh memecah molekul karbohidrat dan lemak berukuran besar untuk diubah atau menjadi energi.

Setelah proses kompleks ini terjadi, sisa metabolisme akan dikeluarkan tubuh menjadi limbah melalui kulit, ginjal, paru-paru, dan usus.

Faktor metabolisme

Dikutip dari Kompas.com, adapun faktor metabolisme, di antaranya:

1. Ukuran dan komposisi tubuh

Orang berbadan besar atau punya massa otot lebih besar cenderung bisa membakar lebih banyak kalori Jenis kelamin.

Pria lebih cenderung bisa membakar lebih banyak kalori ketimbang wanita.

2. Usia

Seiring bertambahnya usia, jumlah otot cenderung menurun dan lemak semakin banyak, sehingga proses pembakaran kalori semakin lambat

3. Keturunan

Tingkat metabolisme tubuh seseorang juga dipengaruhi terkait keturunan.

Apabila memiliki keluarga yang kurus kemungkinan memiliki metabolisme yang sama dengan keluarga.

4. Berat

Seseorang yang bertubuh besar memiliki lebih banyak masa otot dan membakar lebih banyak kalori dibandingkan orang kurus.

Hal itu karena mereka membutuhkan lebih banyak energi untuk bergerak.

Baca juga: Apa Itu Vivipar, Berikut Pengertian dan Contoh Vivipar

Itulah penjelasan mengenai apa itu metabolisme. ( Tribunlampung.co.id / Virginia Swastika )

Baca apa itu lainnya