Baca tanpa iklan
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Selain cantik, aktris Hollywood, Emma Watson dikenal dengan tubuhnya yang ramping ideal.
Ternyata untuk mendapatkan tubuh seindah itu, Emma tak mudah memilikinya.
Ia butuh komitmen dengan menjalani gaya hidup sehat.
Baca: Agar Tak Merusak Penampilan, Ini Tips Memilih Aksesori Hijab yang Tepat untuk Setiap Acara
Melansir Stylecraze.com, aktris 28 tahun ini selalu rutin menjalani olahraga untuk mengolah tubuhnya agar tetap bugar.
Tak cuma itu, ada beberapa hal yang diterapkan Emma untuk membuat tubuhnya sehat, seksi, dan ramping.
Baca: Tampil Cantik dalam Balutan Gaun yang Terlihat Transparan, Gisella Anastasia Malah Dicibir
Berikut rahasia kebugaran dan diet dari Emma Watson.
1. Kardio intensif
Di balik tubuh Emma yang sempurna, ternyata ia melibatkan latihan kardio intensif.
Pemain Harry Potter ini, melakukannya 5 hari seminggu yang melibatkan latihan pilates dan lari cepat.
Hal ini ia lakukan untuk mempertahankan tubuh yang bugar.
Dan semua ini sudah seperti kebiasaan baginya.
2. Angkat berat
Latihan kardio intensif yang dilakukan Emma Watson diimbangi dengan mengangkat beban berat.
Ia melakukannya 3 kali seminggu.
Mungkin ini terdengar sulit, tapi ini merupakan salah satu rahasia utama di balik kebugaran dan kekencangan tubuh Emma Watson.
3. Latihan sederhana seperti yoga
Jika ingin memiliki tubuh yang kencang seperti Emma Watson, lakukanlah latihan yoga secara rutin.
Ini akan membuat tubuh kita lebih kencang dan menarik.
4. Mengonsumsi makanan sehat
Diketahui, pemain Beauty and The Beast ini tidak pernah melakukan diet.
Ia tetap mengonsumsi cokelat atau pun pasta.
Tapi untuk menjaga kesehatan dan berat badannya, Emma tentu saja menjauhi makanan cepat saji yang kurang baik.
Diet normal yang dilakukannya yakni diet seimbang dengan mengonsumsi makanan dengan jumlah karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin yang cukup.
Ia memiliki makanan dengan kadar gula, garam, dan lemak jenuh rendah.
Buah-buahan dan sayuran segar merupakan bagian dari menu rutinnya. (Nakita.id/Winggi)
Berita ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul "Punya Tubuh Ramping dan Bugar, Ternyata Ini Rahasia Diet Emma Watson"