Baca tanpa iklan
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Ternyata, menyikat gigi saat bangun tidur pagi hari sangat tidak dianjurkan oleh Dokter Gigi.
Padahal, kebanyakan orang, terutama di Indonesia, menggosok gigi setelah bangun tidur pagi sudah menjadi kebiasaan.
Lalu, apa yang sebaiknya dilakukan saat bangun tidur pagi hari?
Saat bangun tidur di pagi hari, kita kerap mendapatkan bau tak sedap datang dari mulut.
Untuk mengatasinya, banyak orang memilih untuk langsung menyikat gigi segera setelah bangun tidur di pagi hari.
Harapannya, napas akan jadi lebih segar. Padahal, menurut dokter ternyata kebiasaan itu salah kaprah lho!
Dikutip dari Tribunnews, Prof Melanie Sadono Djamil, ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia mengatakan, kebiasaan menggosok gigi setelah bangun tidur ini sangat tidak dianjurkan.
Pasalnya, ada begitu banyak kuman di mulut kita saat bangun tidur di pagi hari.
Zat kimia yang terkandung dalam pasta gigi mungkin akan menghilangkan kuman tersebut.
Namun di sisi lain ia juga akan mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.
Untuk itu, dokter menyarankan lebih baik lakukan hal berikut ini daripada langsung menyikat gigi ketika bangun tidur di pagi hari.
Minum Air Putih
Penelitian membuktikan, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur ternyata jauh lebih menyehatkan.
Dengan meminum air putih, maka kuman yang ada dalam mulut akan terbawa ke saluran pencernaan dan keluar melalui urine atau feses.
Oleh sebab itu, disarankan ketika bangun minumlah segelas air putih sebelum menuju kamar mandi untuk buang air.
Masyarakat di sana percaya bahwa kebiasaan seperti ini merupakan cara terbaik untuk sehat dan mendapatkan umur yang panjang.
Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari juga dapat mengurangi asam lambung dengan cara mengencerkan asam yang ada di dalam tubuh kita.
Diketahui, asam yang berlebihan dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.
Jadi, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari sangat baik untuk mencegah kita terkena penyakit batu ginjal.
Selain itu, minum air putih di pagi hari sebelum menyikat gigi juga bisa menyeimbangkan sistem limfatik.
Efeknya adalah sistem kekebalan tubuh kita akan meningkat dan tubuh pun akan lebih jarang terserang penyakit.
"Perlu disosialisasikan bahwa sikat gigi yang benar dan baik itu setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur," kata Melanie.
Moms disarankan untuk menyikat gigi 15 atau 20 menit setelah makan untuk memberikan kesempatan kepada saliva (air liur) membantu proses pencernaan karena alfa amilase dan enzim lainnya dilepaskan setelah makan.
• Sikat Gigi saat Bangun Tidur Pagi Hari Ternyata Salah Kaprah! Simak Penjelasan Dokter Gigi
• Manfaat Minum Air Hangat Dicampur Perasan Lemon saat Bangun Tidur Pagi Hari
• Meminum Air Kelapa 6 Hari Berturut-turut, Lihat Efek Luar Biasa yang Dirasakan Tubuh
Artikel ini sudah tayang di nakita.grid.id dengan judul Orang Indonesia Sering Salah Kaprah! Dokter Ungkap Jangan Langsung Sikat Gigi Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, Ini yang Seharusnya Dilakukan
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Banyak yang Salah Kaprah! Dokter Justru Sarankan Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur
Menggosok gigi saat bangun tidur pagi hari ternyata sangat tidak dianjurkan oleh Dokter Gigi. Padahal, kebanyakan orang, terutama di Indonesia, menyikat gigi setelah bangun tidur pagi sudah menjadi kebiasaan.