4 Cara Mudah Menyingkirkan Perut Buncit bak Ibu Hamil

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - 4 Cara Mudah Menyingkirkan Perut Buncit bak Ibu Hamil 

Sudah setahun melahirkan kok perut masih saja terlihat buncit?

Baca: Galeri Elzatta Lampung Beri Kejutan Akhir Tahun

Nah, Moms mungkin saja melakukan beberapa kesalahan seperti pola makan atau bahkan melakukan diet yang salah.

Agar perut cepat rata setelah melahirkan, ada baiknya Moms mencoba beberapa cara berikut untuk mengatasinya.

Baca: 7 Fakta Kematian Mahasiswa Unila di Tower Masjid, Nomor 2 dan 4 Tak Disangka

1.Lebih banyak minum air putih

Dehidrasi atau kurang cairan tidak hanya membuat Moms jadi merasa haus tetapi juga membuat metabolisme tubuh berjalan tidak optimal.

Dehidrasi akibat kebiasaan kurang minum menurut dr. Ayesha Akbar, dokter spesialis gastroenterologi di St Mark’s Hospital, London akan menyebabkan masalah pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit. Akibatnya perut membuncit.

“Minum air dapat berpotensi mengurangi perut buncit, karena air memberikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh, memperbaiki metabolisme, dan akhirnya tubuh dapat menjalankan fungsi pencernaan dengan baik.

Sebaliknya, kurangnya keseimbangan elektrolit akan menyebabkan masalah pencernaan,” ujarnya.

2.Lebih cukup tidur

Kurang tidur akan menyebabkan tubuh memproduksi hormon stres yaitu kortisol sehingga mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Jika metabolisme terganggu, begitu pula sistem pencernaan kita. 

Akibatnya, gas akan menumpuk di perut dan proses buang air besar tertahan.