Tak Perlu Bahan Kimia, 5 Makanan Ini Ampuh Cegah Kerontokan Rambut

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kebanyakan dari kita pasti pernah mengalami masalah rambut rontok.

Rambut yang rontok parah pasti merupakan mimpi buruk bagi setiap wanita.

Penyebab rambut rontok pun bermacam-macam, bisa karena stress, kekurangan gizi, dan lain-lain.

Baca: Jadi Tren Bedah Plastik, Ini Bagian Tubuh Meghan Markle yang Bikin Iri Banyak Perempuan

Namun kabar baiknya, ada beberapa makanan yang dinilai mampu mencegah rambut rontok.

Berikut beberapa makanan yang bisa mencegah kerontokan rambut.

Baca: Pertama dalam Sejarah! Voque Arabia Tampilkan Foto Putri Kerajaan Mengemudi

1. Bayam
Bayam merupakan makanan yang bagus untuk pertumbuhan rambut.

Sebab, bayam mengandung zat besi, vitamin A, C, dan protein.

Tidak hanya kaya akan zat besi, bayam juga mengandung sebum yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk rambut.

Selain itu juga kaya akan omega 3, magnesium, potassium, dan kalsium.

Kandungan itu mampu membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut.

2. Telur dan Produk Susu
Telur dan produk susu sangat bagus bagi kesehatan rambut.

Kandungannya meliputi protein, vitamin B12, zat besi, zinc, dan omega 6.

Selain itu, produk susu juga merupakan sumber vitamin B7 atau biotin yang dikenal mampu mengatasi rambut rontok.

3. Jambu Biji atau Guava
Vitamin C dapat mencegah rambut menjadi lemah dan rusak.

Sebab vitamin C membantu pembentukan kolagen yang dibutuhkan untuk kecantikan rambut.