Waspada Kolesterol Naik karena Makan Berlebihan Saat Puasa

Sehari penuh menahan haus dan lapar, ketika tiba waktu berbuka individu menjadi tidak bisa menahan diri mengonsumsi apa saja diinginkannya

Waspada Kolesterol Naik karena Makan Berlebihan Saat Puasa
Shutterstock
Ilustrasi 

Laporan Wartawan Tribun Lampung Ferika Okwa Romanto

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Sejumlah penelitian menyebutkan berpuasa bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Di sisi lain, ada orang justru mengeluhkan kolesterolnya naik saat puasa.

Menurut dr Aldo Aprizo, bagi sedang berpuasa mengalami kolesterol tinggi, berakibat aliran darah tidak lancar, badan pegal-pegal, tubuh menjadi lemas, dan malas beraktivitas.

Kondisi itu dipicu makanan mengandung kolesterol tinggi.

Contohnya, goreng-gorengan, daging berlemak tinggi, kulit ayam atau kulit hewan lainnya, mentega, kuning telur, seafood, keju, santan, dan sejenisnya.

Baca: Tinggalkan Kebiasaan Menghangatkan Makanan Saat Sahur, Ini Bahayanya

dr Aldo mengimbau, menjalani ibadah puasa tidak dijadikan ajang "balas dendam".

"Biasanya ketika sehari penuh menahan haus dan lapar, ketika tiba waktu berbuka individu menjadi tidak bisa menahan diri mengonsumsi apa saja yang diinginkannya".

"Akibatnya merugikan, salah satunya kadar kolesterol darah menjadi tinggi," bebernya.

Dari segi kesehatan, saat berbuka dianjurkan diawali minum air putih, atau manis (murni dari buah-buahan).

Halaman
12
Tags
Ramadan
Penulis: Ferika Okwa Romanto
Editor: martin tobing
Sumber: Tribun Lampung
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help