6 Hal Mengejutkan yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan 3 Kurma Setiap Hari

Sama seperti camilan sehat lainnya, jika kita mengonsumsi kurma setiap hari manfaat kesehatan yang luar biasa akan kita dapatkan.

6 Hal Mengejutkan yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan 3 Kurma Setiap Hari
organicfacts.net
Kurma 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Sama seperti camilan sehat lainnya, jika kita mengonsumsi kurma setiap hari manfaat kesehatan yang luar biasa akan kita dapatkan.

Kurma dipenuhi dengan kandungan mineral, vitamin dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.

Baca: Ajak Bayinya Jalan-jalan, Seperti Ini Penampilan Marissa Nasution Pasca Melahirkan

Kurma juga mengandung tembaga, zat besi, kalium, magnesium, mangan, banyak vitamin B6 (piridoksin), niacin, asam pantotenat dan riboflavin, vitamin A, K dan karoten, lutein dan zeaxanthin.

Baca: Jadwal Lengkap Piala Dunia 2018. Tayang di Trans7, TransTV, & Transvision Mulai 14 Juni, Jangan Lupa

Kurma kaya serat yang sangat bermanfaat untuk membantu tubuh membuang racun dengan cara yang mudah dan efektif.

Banyak penelitian telah dilakukan tentang manfaat kesehatan dari orang yang makan kurma.

Salah satu studi tahun 2003 khususnya yang dipublikasikan dalam Internasional Journal of Foof, Science dan Nutrition bahkan menunjukkan bahwa, ".... kurma dapat dianggap sebagai makanan yang hampir ideal, menyediakan berbagai macam nutrisi penting dan manfaat kesehatan potensial."

Studi ini menyimpulkan bahwa kurma mengandung setidaknya 15 mineral, termasuk selenium, sebuah elemen yang sekarang dipercaya oleh banyak peneliti sebagai agen anti kanker yang kuat dan penguat kekebalan tubuh.

Hal ini juga menunjukkan bahwa kurma mengandung 23 jenis asam amino dan beberapa asam lemak tak jenuh yang cukup bagus seperti palmitoleat, oleat, linoleat, dan asam linolenat.

Dilansir dari foodrecipelover.com, faktanya, hanya makan 3 kurma dalam sehari saja dapat menghasilkan beberapa manfaat kesehatan berikut:

1. Mempertahankan energi

Halaman
123
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help