Jangan Asal Santap, 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Berikut ini adalah daftar lima makanan dan minuman yang sebaiknya tak disantap di malam hari.

Jangan Asal Santap, 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Malam Hari
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Banyak bahasan yang menekankan pentingnya sarapan. Padahal, makan malam juga tak kalah pentingnya. Terutama penting untuk memerhatikan asupan makanan bagi tubuh.

Di sisi lain, beberapa jenis makanan dan minuman bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.

Tak hanya itu, ada pula dampak lainnya ketika mengonsumsi makanan dan minuman tertentu ketika jam makan malam. Misalnya, membuat kita kesulitan tidur.

Berikut ini adalah daftar lima makanan dan minuman yang sebaiknya tak disantap di malam hari.

1. Makanan manis

Martabak
Martabak (Tribun Lampung/Dennish Prasetya)

Makanan-makanan yang mengandung spektrum gula idealnya dihindari pada waktu malam hari. Mulai dari cokelat, permen, kue-kue manis, dan lainnya.

Konsumsi makanan manis akan membuat kita sulit tidur nyenyak karena konsumsi gula akan meningkatkan level energi dalam tubuh.

2. Makanan tinggi karbohidrat

Kita semua suka mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, seperti nasi, pizza, atau pun spagheti.

Namun, makanan tinggi karbohidrat tidak selalu menjadi pilihn terbaik untuk makan malam.

Halaman
123
Editor: Heribertus Sulis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help