Masih Sering Dikonsumsi, Inilah 4 Menu Sarapan yang Membahayakan Tubuh

Beberapa menu yang sering dikonsumsi di pagi hari sebagai sarapan, rupanya tidak direkomendasikan.

Masih Sering Dikonsumsi, Inilah 4 Menu Sarapan yang Membahayakan Tubuh
SHUTTERSTOCK / Kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Sarapan menjadi aktivitas yang penting sebelum kita menjalani aktivitas sehari-hari.

Maka itu, asupan gizi seimbang wajib dipenuhi di dalam menu sarapan kita menjadi penting sebagai pemenuhan kebutuhan gizi harian.

Baca: Pasha Ungu Siap Mundur dari Wakil Wali Kota Palu, Alasan Sebenarnya Disampaikan Sambil Nangis

Apa yang Moms konsumsi untuk sarapan? Coba cek dulu, sebabnya beberapa menu yang sering dikonsumsi di pagi hari sebagai sarapan, rupanya tidak direkomendasikan.

Mengapa tidak direkomendasikan, karena konsumsi yang rutin pada beberapa daftar makanan di bawah ini, malah bisa berdampak membahayakan tubuh.

Inilah beberapa menu yang dimaksud.

1. Jus Buah

Jus buah, khususnya jus kemasan merupakan salah satu alternatif yang tidak disarankan untuk sarapan, apalagi bila seseorang mengonsumsinya untuk menghindari rasa lapar.

Beberapa jus buah di pasaran hanya mengandung sedikit buah, namun lebih dominan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi.

Kadar gula yang tinggi ini bisa meningkatkan risiko obesitas, sindrom metabolik, diabetes tipe 2 dan penyakit lainnya.

2. Pancake dan Wafel

Halaman
123
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved