Doyan Makan Selada? Waspada 4 Efek Buruknya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Sama seperti hal lain, ketika selada dikonsumsi berlebihan pun juga akan memiliki efek merugikan bagi kesehatan.

Doyan Makan Selada? Waspada 4 Efek Buruknya Jika Dikonsumsi Berlebihan
foxnews.com
Ilustrasi - Para peneliti dari Carnegie Mellon University menemukan bahwa mengonsumsi selada tiga kali lebih membahayakan emisi gas rumah kaca dibanding bacon 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Mengonsumsi sayuran hijau memberikan banyak manfaat kesehatan.

Seperti mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya.

Hal ini juga termasuk ketika mengonsumsi selada.

Namun, sama seperti hal lain, ketika selada dikonsumsi berlebihan pun juga akan memiliki efek merugikan bagi kesehatan.

Berisiko Bagi Tubuh, Jangan Konsumsi Sayuran Ini dalam Keadaan Mentah

1. Nutrisi tak seimbang

Sebagian besar sayuran punya kandungan tinggi karbohidrat, rendah protein dan lemak sehat.

Karbohidrat tersebut datang dengan serat makanan yang cukup untuk mencegah sayuran menyebabkan lonjakan gula darah.

Tetapi bahkan dengan serat ini, sepiring sayuran tidak membuat nutrisi yang seimbang.

Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel sehat di tubuh, serta membangun jaringan otot ramping baru.

Lemak berkontribusi terhadap energi dan fungsi saraf yang sehat dan meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral pada sayuran.

Halaman
123
Editor: Reny Fitriani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved