Kepala Tiba-tiba Pusing Saat Menjalankan Puasa, Ini Solusinya

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Yth Dokter. Saya mau tanya, apakah yang menyebabkan kepala saya menjadi pusing saat menjalankan ibadah puasa? Padahal sebelum puasa, saya tidak pernah merasakan pusing dan bagaimana solusinya?

Terima kasih.

Pengirim: +6281972695xxx

Minum Kurang Delapan Gelas

Kami jelaskan bahwa Anda saat berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja, namun juga menahan emosi dan hawa nafsu. Saat berpuasa, saat itu, Anda akan mengalami kesulitan penyesuaian kondisi tubuh, dengan perbedaan pola makan yang berubah. Hal itu tentu akan mengakibatkan beberapa jenis penyakit, yang bisa Anda dapatkan.

Salah satunya adalah pusing atau sakit kepala. Anda pasti tak ingin puasa Anda batal karena sakit kepala bukan? Maka untuk menghindari batalnya puasa karena sakit kepala saat menjalankan puasa, lebih baik kenali terlebih dahulu penyebabnya.

Penyebab pusing pada waktu puasa kemungkinan karena beberapa hal, di antaranya:
1. Makan sahur sedikit atau tidak makan sahur.
2. Minum kurang delapan gelas.
3. Tidur kurang dari enam jam.
4. Tidak melakukan olahraga ringan selama puasa.

Hal-hal di atas akan menyebabkan peredaran darah berkurang. Sehingga, oksigen di dalam tubuh kita berkurang dan akhirnya menyebabkan kepala menjadi pusing/sakit kepala.

Agar bisa terhindar dari pusing atau sakit kepala, maka selalu usahakan untuk menghindari faktor pemicunya. Karena pada umumnya, hal-hal yang menjadi pemicu sakit kepala itu antara lain stres, kurang tidur, dan lain-lain.

Endang Budiati
Dokter Swasta Kota Bandar Lampung