Flu Menyerang? Istirahat dan Lakukan 12 Hal Ini di Rumah

Usahakan untuk minum. Tambahkan lemon dan mint ke dalam teh hangat atau air putih untuk menambah rasa.

Flu Menyerang? Istirahat dan Lakukan 12 Hal Ini di Rumah
TheStar
Sepele Tapi Menakutkan, 4 Faktor Pemicu Tubuh Gampang Sakit! 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Saat kena flu, ada baiknya Anda tinggal di rumah. Bila memaksakan diri ke kantor, Anda justru membuat orang-orang di sekitar ikut tertular.

Istirahat di rumah adalah obat paling mujarab untuk flu. Berikut 12 hal yang harus dilakukan saat istirahat di rumah untuk melegakan flu.

1. Banyak minum
Usahakan untuk minum. Tambahkan lemon dan mint ke dalam teh hangat atau air putih untuk menambah rasa.

2. Konsumsi cuka apel
Tambahkan juga satu sendok cuka apel ke dalam air minum. Rasanya mungkin tak enak tetapi cuka apel membantu membersihkan lendir di saluran pernapasan.

3. Tidur
Cara terbaik melawan virus flu selain rajin cuci tangan pakai sabun adalah tidur. Dengan istirahat tubuh kita jadi lebih mampu melawan virus.

4. Dengarkan musik rileks
Nyalakan lilin dan putar musik ringan. Hirup uap hangat dari air panas untuk membantu melegakan hidung mampet.

5. Nonton film
Saat harus istirahat karena flu, manfaatkan untuk nonton film. Apalagi jika di luar sedang hujan deras, cuaca sangat tidak mendukung dan kita merasa sangat kelabu.

6. Baca buku menarik
Bosan nonton film, ambil jeda sejenak dengan membaca buku.

7. Makan sup hangat
Sup sayuran hangat akan melegakan tenggorokan yang sakit dan membantu mengurangi hidung mampet.

8. Merencanakan liburan
Gunakan waktu yang ada ini untuk merencanakan liburan. Mungkin ke tempat hangat dan menyenangkan seperti ke Bali?

9. Minum suplemen zinc
Suplemen ini tidak bisa menghindarkan kita dari flu tetapi membantu memperpendek durasi sakit.

10. Bersihkan pikiran
Cobalah untuk melakukan yoga dan beberapa menit meditasi. Dengan begitu kita jadi tenang dan tak khawatir dengan pekerjaan yang tertunda di kantor.

11. Pasang pelembab udara
Ekstra kelembab udara akan membuat napas jadi lebih lega. Selain itu kulit juga jadi terasa lebih lembut, lho.

12. Tutupi hidung kemerahan
Bubuhkan sedikit concealer di sekitar hidung untuk menutupi kemerahan yang terjadi karena sedang sakit flu.

Penulis: Kontributor Health, Dhorothea

Editor: Reny Fitriani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved