Terapkan Lima Kebiasaan Ini di Kantor Agar Tubuh Lebih Sehat

Jika di kantor kita kerap menggunakan lift, cobalah ubah kebiasaan tersebut dengan sesekali menggunakan tangga.

Tabloidnova
Tetap aktif bergerak meski di tengah padatnya rutinitas kantor bermanfaat untuk kesehatan. 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Menjalani hidup sehat dan seimbang memang bukanlah hal yang mudah, tetapi  kita tidak boleh menyerah untuk melakukannya. Lakukan 5 kebiasaan ini di kantor untuk tubuh lebih sehat.

Di tengah kesibukan bekerja, kebiasaan berolahraga pasti sering ditinggalkan. Pekerjaan memang kerap menyita waktu, tetapi kesehatan pantang untuk dikompromikan.

Kebiasaan kecil ini bila dilakukan secara konsisten akan bermanfaat untuk kesehatan kita:

1.Jika di kantor kita kerap menggunakan lift, cobalah ubah kebiasaan tersebut dengan sesekali menggunakan tangga.

2. Parkir mobil agak jauh dari pintu masuk, sehingga ada kesempatan untuk jalan kaki menuju pintu kantor.  

3. Berjalanlah untuk mengambil kopi atau teh ketimbang meminta office boy mengantarkannya tepat ke meja kita.

4. Luangkanlah waktu berolahraga di gym atau sarana olahraga yang ada di kantor saat beristirahat atau sesudah melakukan aktivitas kerja yang menyerap banyak energi seharian. Bisa juga dilakukan pada sore hari atau setelah pulang kerja.

5. Konsumsilah vitamin C sebagai cara untuk meningkatkan daya tahan dan daya pulih tubuh. Karena vitamin C ini baik untuk kesehatan kulit. Manfaat terbesarnya adalah kemampuannya membentuk kolagen.

Asam askorbat dalam vitamin C menghasilkan kolagen yang bermanfaat untuk menghasilkan kekenyalan dan kekuatan kulit. Beberapa riset menunjukkan,  produk olesan paling efektif dibanding dengan menyuntiknya secara berlebihan.  

Editor: Reny Fitriani
Sumber: Tabloid Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved