Manfaat Lain Vitamin C Selain Mencegah Sariawan

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Ketika kita mengalami sariawan, biasanya kita akan langsung teringat pada pentingnya vitamin C.

Padahal sebenarnya, vitamin C tak hanya membantu kita menghindari sariawan saja lo, namun juga memiliki banyak manfaat lain.

Seperti yang dijelaskan oleh Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK(K)., vitamin C penting bagi tubuh kita, apalagi tubuh kita tak bisa memproduksi ataupun menyimpan vitamin C ini secara alami.

“Vitamin C dalam tubuh kita juga berperan sebagai antioksidan dan kofaktor,” tuturnya.

Kofaktor sendiri berarti vitamin C dalam tubuh akan membantu pembentukan kolagen, membantu pembentukan energi melalui siklus karnitin,” jelasnya.

“Selain itu, vitamin C juga akan membantu pembentukan hormon dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh,” tambahnya.

Kemudian, vitamin C juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

“Makanya, vitamin C akan bekerja melindungi tubuh kita dari infeksi,” tuturnya.

Karena sistem kekebalan tubuh optimal, maka kita akan terhindar dari berbagai penyakit.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam perlindungan sel-sel tubuh, membantu penyembuhan luka, dan juga membantu menjaga kesehatan jaringan ikat.

Tak hanya itu, vitamin C juga akan membantu kita mengurangi rasa lelah, lo.

Dr. Fiastuti menyarankan, akan baik bagi tubuh kita bila kita rajin dan tak mengabaikan konsumsi vitamin C, terutama yang berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan.