Kolesterol Naik Karena Banyak Makan Daging? Lima Sayuran Ini Bisa Menurunkannya

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Beberapa waktu lalu kita telah merayakan hari Idul Adha.

Hari Idul Adha selalu melekat dengan daging kurban yang biasa dibagi-bagikan pada warga.

Namun ketika kita mengkonsumsi daging perlu diperhatikan adalah tingkat kolestrol dalam tubuh.

Kelebihan kolestrol bisa berakibat darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan berbagai penyakit lainnya.

Namun tenang 5 sayuran ini bisa menurunkan kolestrol dalam tubuh secara alami.

Tomat

Tomat dapat berguna untuk menurunkan kadar kolestrol jahat.

Tomat mengandung likopen yang sangat tinggi.

Likopen dapat membuat kadar lemak jahat turun secara alami.

Brokoli

Serat yang terkandung di dalam brokoli akan mengikat asam empedu di dalam saluran pencernaan dan kandung kemih tubuh.

Seledri

Seledri memiliki khasiat sebagai obat hipertensi alami.

Seledri tidak hanya dapat menormalkan kembali kadar kolestrol namun juga dapat menormalkan tekanan darah.

Bayam

Bayam memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengkonsumsi bayam jantung akan dijaga dari penumpukan lemak yang dapat menghambat peredaran tubuh.

Buncis

Buncis merupakan sayuran yang mengandung lemak tak jenuh ganda sehingga dipercaya mampu membantu menurunkan kadar kolestrol.

Selain itu dengan mengkonsumsi buncis dapat membantu meningkatkan kadar kolestrol baik. (*)