Lima Olahraga Ini Bikin Pria Kuat Berhubungan Seks, Nomor 5 Bikin Kuat Bercinta Gendong Pasangan

Kedua, renegade row.

Latihan ini termasuk dalam kategori angkat beban hanya dengan posisi tubuh yang berbeda, yaitu dalam keadaan sedang push-up.

Adapun kedua lengan Anda harus lurus dan tangan memegang double atau pemberat.

Sambil menjaga keseimbangan pinggul, Anda lalu menarik satu doubeldari lantai ke arah dada dengan menjaga sikut tetap tertempel pada tubuh.

Turunkan kembali doubel ke lantai dan ulangi proses yang sama untuk lengan satunya. 

Kemampuan pria dalam menjaga posisinya untuk tetap berada di atas pasangannya ternyata dapat memberikan dampak yang signifikan dalam performa hubungan seksual.

Dan latihan renegade row ini sangat baik untuk membantu Anda meningkatkan kemampuan tersebut.

Ini terjadi, karena latihan tersebut dapat meningkatkan kekuatan otot punggung, bahu, trisep dan bisep.

Ketiga, plank.

Gerakan plank hampir mirip dengan push up. Hanya saja pada plank, siku Anda ditekuk hingga tangan dan lengan membentuk huruf “L”.

Adapun posisi kaki tetap sama seperti push up.

Rutin melakukan gerakan seperti ini dapat menguatkan otot lengan atas, otot perut bagian atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul.

Nah, otot-otot itulah yang memiliki peran untuk menjaga posisi Anda dalam berhubungan seksual tetap stabil.

Jadi, jika menginginkan berhubungan seks lebih sering dan lama maka tambahkan latihan plank dalam list rutin olahraga Anda.

Keempat, brigde move.