7 Fakta Menarik Tentang Pisang, Nomor 3 dan 9 Baik untuk Wanita

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - 7 Fakta Menarik Tentang Pisang, Nomor 3 dan 9 Baik untuk Wanita 

Ada banyak jenis pisang dengan bentuk dan warna berbeda-beda, meskipun hampir semua berwarna kuning ketika sudah matang.

Baca: Kecelakaan Maut - Mobil Xenia Berpenumpang 10 Pelajar Terbalik di Tegineneng, 1 Tewas

Buah dengan nama latin Musa paradisiaca dari keluarga Musaceae ini dikelompokkan menjadi dua golongan, berdasarkan cara konsumsinya.

Pertama, pisang yang dikonsumsi dalam bentuk segar (dalam bahasa Inggrisnya disebut banana). Termasuk jenis ini pisang ambon, pisang susu, dan pisang raja.

Kedua, pisang yang dikonsumsi setelah diolah (dalam bahasa Inggris disebut plantain). Misalnya pisang kepok, siam, kapas, tanduk, dan uli.

Berikut fakta menarik tentang pisang.

1. KANDUNGAN DAN MANFAAT

Kadar antioksidan pada pisang termasuk tinggi, khususnya betakaroten (vitamin A). Kandungan energi pada pisang instan sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat.

Karbohidrat pada pisang adalah karbohidrat kompleks. Pisang juga mengandung vitamin B kompleks, C, dan E, asam folat, yodium, zat besi, magnesium, kalium, seng, dan tryptophan.

2. MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH

Vitamin A, C, dan B6 yang terkandung dalam pisang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

3. MENGATASI SINDROMA PRAMENSTRUASI (PMS).

Tryptophan (asam amino dengan efek penenang alami) yang terkandung pada pisang dapat memperbaiki suasana hati secara alami dan mengurangi sindroma pramenstruasi.

Vitamin B6-nya membantu mengurangi perasaan depresi pada perempuan saat menstruasi. Kalsiumnya dapat memperbaiki siklus menstruasi.